Ansvarlig Gambling
Introduksjon
Gambling skal være underholdning og ikke en måte å tjene penger på. Det er viktig å huske at casinoer har matematiske fordeler, og tap er en naturlig del av spillet. Sett deg et budsjett som du har råd til å miste, og hold deg til det. Hvis du gambler mer enn du planlegger eller bruker penger du ikke har til overs, er det et tegn på at du bør ta en pause.
Alderskontroll
Du må være minst 18 år for å gamble i Norge. Gambling er ikke ment for mindreårige og kan påvirke deres utvikling negativt. Vi tar alderskontroll alvorlig og forbeholder oss retten til å kreve bevis på alder.
Advarselstegn på Problemgambling
Vær oppmerksom på følgende tegn som kan indikere problemgambling:
- Jaging av tap – å fortsette å gamble for å få tilbake pengene du har tapt
- Skjuling av gamblingaktiviteter for familie og venner
- Gambler oftere eller med større beløp enn planlagt
- Å bruke penger beregnet til regninger eller nødvendigheter på gambling
- Stress, angst eller depresjon knyttet til gambling eller tap
- Å lyve om hvor mye tid eller penger du bruker på gambling
- Vanskeligheter med å kutte ned eller stoppe gambling
- Gambling påvirker arbeid, skole eller personlige forhold negativt
Selvhjelpsverktøy
De fleste ansvarlige casinoer tilbyr følgende verktøy for å hjelpe deg med å kontrollere gamblingen din:
- Innskuddsgrenser: Sett en maksimal mengde penger du kan sette inn per dag, uke eller måned
- Tapsgrenser: Begrens hvor mye du er villig til å tape
- Pauseringer: Ta en pause fra gambling for å reflektere over aktiviteten din
- Realitetssjekker: Få påminnelser om hvor lenge og hvor mye du har gambler
- Selveksklusjon: Blokker deg selv fra å få tilgang til casinoet for en viss periode
Støtteorganisasjoner i Norge og internasjonalt
Hvis du eller noen du kjenner sliter med problemgambling, er det hjelp tilgjengelig:
Norge
- Landsforeningen for rusmiddelforskning (LRF) – Tilbyr informasjon og støtte for problemgambling
- Helsedirektoratet – Ressurser for ansvarlig gambling og hjelp: www.helsedirektoratet.no
- Telefonrådgivning: Du kan kontakte lokale helse- og sosialinstitusjoner for gratis rådgivning
Internasjonalt
- GamCare (Storbritannia) – Gratis og konfidensiell støtte: www.gamcare.org.uk
- GamStop (Storbritannia) – Nasjonalt selveksklusjonsskjema: www.gamstop.co.uk
- Gambling Help Online (Australia) – Nettbasert ressurs: www.gamblinghelponline.org.au
- Responsible Gambling Council (Canada) – Informasjon og tjenester: www.responsiblegambling.org
- National Council on Problem Gambling (USA) – Hjelp og ressurser: www.ncpgambling.org
- Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (Tyskland) – Informasjon om ansvarlig gambling
Trenger du hjelp?
Hvis du eller noen du kjenner har problemer med gambling, er det viktig å søke hjelp tidlig. Det er ingen skam å be om hjelp – problemgambling er en alvorlig tilstand som påvirker mange mennesker. Kontakt en av organisasjonene ovenfor eller snakk med en helsepersonell. Det finnes effektive behandlinger og støtteordninger tilgjengelig.
Husk: Gambling skal være morsomt. Hvis det ikke lenger er det, er det på tide å ta en pause eller søke hjelp.